Tutorial

Die Videos bieten, sowohl für Neueinsteiger als auch für fortgeschrittene Schüler, didaktisch aufbereitete Übungsformen und theoretische Erläuterungen. Die Videos haben eine Länge zwischen 8 und 16 Minuten.

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Theorie

Krafttheorie Teil 1

Dieses Video stellt theoretische Überlegungen an, wie ein Bewegen ohne Kraft umzusetzen ist. 

Exkurs Gehen

Was unterscheidet das Gehen des Inneren Bewegens von einem konventionellen Schritt?

Der Schritt Teil 1

Welche Faktoren sind es, die hauptsächlich dafür verantwortlich sind, dass Gehen Energie kostet?

Der Schritt Teil 2

In diesem Video wird der Konventionelle Schritt in verschieden Phasen analysiert und beschrieben.

Vorschauvideos

Halber Schritt

In diesem Tutorial bringe ich Dir den halben Schritt näher. Aufbauend auf vorherigen Tutorials integriert dieser nun Wellen, Stock und Fußarbeit…

Affenhand

Der Affe bewegt sich effektiv und intuitiv. Das Nachdenken über eine Technik steht uns beim Entwickeln der Bruch- und Ansatzlosigkeit im Wege…

Stockwellen

Der Fall des Stockes wird genutzt damit der Körper diesem folgen kann. Das Tutorial vermittelt Dir, wie Du die Wellen mit diesem…

Handform

Dieses Tutorial zeigt Dir eine spezifische Handform aus dem Tan Tien Tschüan. Die Hände sollen bei Schlägen und Überträgen die Führung…

Form Teil 2

Der zweite Teil der Tai Chi Form. Es geht weiter und Du bekommst anschauliches Videomaterial um zu verdeutlichen, was die Form…

Eisfuß

Der Eisfuß ist quasi ein Element des Breakdance und erinnert an den Moonwalk. Hier ist ein hohe Maß an Konzentration gefragt um…

Mobility Routine

Das Video möchte Dich dazu einladen und inspirieren ein kleines Körperworkout zur Routine werden zu lassen. Ich zeige Dir eine Abfolge von…

Windschneiden Teil 2

Es geht in diesem Tutorial um das nächste Level im Windschneiden. Ich zeige dir, aufbauend auf Stufe 1, was es nun zu beachten gibt um…

Stockeinsatz Teil 1

Der Stock ist unverzichtbar und meines erachtens das Beste Hilfsmittel um Deine Ideen zum Fallen und Lösen von Körpergliedern zu entfalten…

Aufstehen 

Hinsetzten und Aufstehen gehören zu automatisierten Bewegungsabläufen. Hier stelle ich Dir Optionen alternativer…

Punktfuß

Der Dreipunktfuß ist eine Lernform aus der Gesundheitsadaption des Tan Tien Tschüan (Dreifuß).Über Punkte an der Fußsohle…

Wandspiel

In dem heutigen Tutorial werden die Wellen vertikal laufend entwickelt. hierfür eignen sich Übungsformen an einer Wand.  Ich zeige Dir…

Fußtritt 

In diesem Tutorial zeige ich was einen konventionellen Fußtritt von einem ansatzlosen Tritt unterscheidet. Du erfährst wie sich dein Körper…

Form Teil 1

In diesem Tutorial bringe ich Dir die ersten Schritte einer modifizierten Tai Chi Form näher.  Du bekommst Hintergrundinformationen… 

Armwellen

In diesem Video geht darum die Glieder des Schultergürtels hintereinander zu schalten. Du lernst die Bewegung von den Fingerspitzen zu starten und…

Fußentfaltung

In diesem Video geht es um Möglichkeiten den Kontakt zwischen Füßen und Boden ökonomischer zu gestalten…

Vorbereitung der Wellen

In diesem Video zeige ich Dir eine Möglichkeit den Körper auf die Nachfolgenden Tutorials vorzubereiten…

Windschneiden Teil 1

In diesem ersten Tutorial geht es darum eine Idee zu entwickeln den Körper in einem bestimmten Verhältnis zu den Händen zu bewegen…