Tutorial
Die Videos bieten, sowohl für Neueinsteiger als auch für fortgeschrittene Schüler, didaktisch aufbereitete Übungsformen und theoretische Erläuterungen. Die Videos haben eine Länge zwischen 5 und 15 Minuten.
Hier auf dieser Seite kannst Du dir Videos zur Technik, Theorie und diverse Vorschauen der Tutorials ansehen.
Die Tutorials in der vollen Länge kannst Du sehen, wenn Du dich für ein Abonnement entscheidest.
Theorie
Krafttheorie Teil 1
Dieses Video stellt theoretische Überlegungen an, wie ein Bewegen ohne Kraft umzusetzen ist.
Exkurs Gehen
Was unterscheidet das Gehen des Inneren Bewegens von einem konventionellen Schritt?
Knotenpunkte
Welche Faktoren sind es, die hauptsächlich dafür verantwortlich sind, dass Gehen Energie kostet?
Abdruckanalyse
In diesem Video wird der Konventionelle Schritt in verschieden Phasen analysiert und beschrieben.
Vorschauvideos
Windschneiden Teil 1
In diesem ersten Tutorial geht es darum eine Idee zu entwickeln den Körper in einem bestimmten Verhältnis zu den Händen zu bewegen…
Windschneiden Teil 2
Es geht in diesem Tutorial um das nächste Level im Windschneiden. Ich zeige dir, aufbauend auf Stufe 1, was es nun zu beachten gibt um…
Windschneiden Teil 3
Der dritte Teil des Windschneidens. Aufbauend auf dem Eisfuß, zeige ich dir, wie du dein Becken und die Füße mit in das Bewegen…
Form Teil 1
In diesem Tutorial bringe ich Dir die ersten Schritte einer modifizierten Tai Chi Form näher. Du bekommst Hintergrundinformationen…
Form Teil 2
Der zweite Teil der Tai Chi Form. Es geht weiter und Du bekommst anschauliches Videomaterial um zu verdeutlichen, was die Form…
Handform
Dieses Tutorial zeigt Dir eine spezifische Handform aus dem Tan Tien Tschüan. Die Hände sollen bei Schlägen und Überträgen die Führung…
Armwellen
In diesem Video geht darum die Glieder des Schultergürtels hintereinander zu schalten. Du lernst die Bewegung von den Fingerspitzen zu starten und…
Wandwellen
In dem heutigen Tutorial werden die Wellen vertikal laufend entwickelt. hierfür eignen sich Übungsformen an einer Wand. Ich zeige Dir…
Stockwellen
Der Fall des Stockes wird genutzt damit der Körper diesem folgen kann. Das Tutorial vermittelt Dir, wie Du die Wellen mit diesem…
Fußentfaltung
In diesem Video geht es um Möglichkeiten den Kontakt zwischen Füßen und Boden ökonomischer zu gestalten…
Punktfuß
Der Punktfuß zielt darauf ab, den Körper möglichst vertikal über Punkte an der Fußsole auszusteuern. Damit wird gewährleistet, dass…
Eisfuß
Der Eisfuß ist quasi ein Element des Breakdance und erinnert an den Moonwalk. Hier ist ein hohe Maß an Konzentration gefragt um…
Halber Schritt
In diesem Tutorial bringe ich Dir den halben Schritt näher. Aufbauend auf vorherigen Tutorials integriert dieser nun Wellen, Stock und Fußarbeit…
Affenhand
Der Affe bewegt sich effektiv und intuitiv. Das Nachdenken über eine Technik steht uns beim Entwickeln der Bruch- und Ansatzlosigkeit im Wege…
Fußtritt
In diesem Tutorial zeige ich was einen konventionellen Fußtritt von einem ansatzlosen Tritt unterscheidet. Du erfährst wie sich dein Körper…
Mobility Routine
Das Video möchte Dich dazu einladen und inspirieren ein kleines Körperworkout zur Routine werden zu lassen. Ich zeige Dir eine Abfolge von…
Aufstehen
Hinsetzten und Aufstehen gehören zu automatisierten Bewegungsabläufen. Hier stelle ich Dir Optionen alternativer…
Stockeinsatz Teil 1
Der Stock ist unverzichtbar und meines erachtens das Beste Hilfsmittel um Deine Ideen zum Fallen und Lösen von Körpergliedern zu entfalten…